Dança de Salão

Centro Cultural Rebecca Nishimura

Aulas de dança de salão

Marcia Menegatti

Professora de Dança de Salão

Dança de Salão

A dança de salão é uma prática física que auxilia na perda de peso, gera bem estar físico e mental além de ser muito divertida. Para aqueles que não têm afinidade com academias esta é uma excelente opção de atividade física.

Dentre os ritmos de dança existentes e praticados os mais populares são forró, samba, sertanejo e bolero, que são, inclusive, os que mais tocam nos bailes e festas.

A dança de salão apresenta numerosos benefícios para quem pratica, estes podem ser físicos, sociais e até mentais.

Na parte física destaca-se:

  • Aumento da frequência cardíaca;
  • Estimulo à circulação sanguínea;
  • Aprimoramento sobre a capacidade respiratória;
  • Perda de peso e/ou manutenção do mesmo;
  • Músculos mais fortalecidos, principalmente das pernas;
  • Equilíbrio elevado.

Já para os fatores mentais e sociais, a dança remete:

  • Redução da timidez;
  • Maior contato social, pela promoção de bailes ou grupos que saem para dançar em outros locais;
  • Maior autoestima e confiança.

Marcia Menegatti

Professora de Dança de Salão
Aulas de dança de salão com a Marcia